Her biri şifa deposu olan ve çeşitli faydaları bulunan birçok bitki bulunur. Bu bitkilerden bir kısmı halk arasında tanınsa bile önemli bir kısmının sağladığı faydalar hakkındaki bilgilendirmeler yetersiz durumdadır. Farklı kullanım olanaklarına sahip olan en faydalı bitkiler bazı durumlarda baharat olarak; bazı durumlarda ise çay şeklinde tüketilmeye uygundur.
Söz konusu bitkiler, her ne kadar farklı amaçlar doğrultusunda kullanılsa da ortak noktaları insan bedeninde iyileştirmeye yardımcı etkilerinin olmasıdır. Özellikle bağışıklık sistemini güçlendirme ve vücut direncini artırmada birçok bitki adından bahsetmek mümkündür. İşte insan bedeni üzerinde olumlu etkilere sahip olan 10 şifa kaynağı bitki!
Zencefil
Zencefil, vücutta bağışıklık sistemi ve kan akışını güçlendirmekte başarılı olan bir bitkilidir. Anti-inflamatuar özelliğe sahiptir. Sıcak suya dilimlenmiş zencefil ekleyerek 10 dakika kadar kaynattıktan sonra çay olarak tüketilebilir. Kaynar suda demlenen zencefil; kan seviyesini dengelemek, bulantıyı önlemek ve griple savaşmakta yardımcı olabilecek etkiyi gösterebilir.
Adaçayı
Antioksidan özelliği ile öne çıkan adaçayı, bağışıklığı güçlendirmede etki sahibi olabilir. Zengin besin değeri içeren adaçayı sindirim sistemini güçlendirmede de destekleyici rol oynar. Ballıbabagiller ailesinden olan adaçayının, anksiyete ve stresi azaltmada da etkili olduğu söylenebilir. Doğal bir ağrı kesici olarak etkili olduğu da belirtilen adaçayı, beyin fonksiyonlarını desteklemek konusunda da yardımcı olur.
Tarçın
Kan şekerinin dengelenmesinde etkili olduğu belirtilen tarçın, sağlıklı bitkiler listesinde yerini alır. Detoks sularında çubuk formunda tarçınların kullanılması vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Kolesterolü düşürmede önemli rol oynayan tarçın; şişkinlik, gaz ve mide bulantısı sorunlarına karşı da etkilidir.
Sarımsak
Doğal antibiyotik olarak adlandırılan sarımsak şüphesiz ki listedeki en faydalı bitkiler arasında bulunur. Sarımsak, tansiyon dengeleme konusundaki etkisi ile bilinir. Vücutta iltihap oluşumunu engelleyebildiği ve var olan iltihapların daha hızlı iyileşmesi üzerinde etkili olduğu bilinen faydalarından yalnız bir tanesidir. Ayrıca duygusal anlamda stres, sinir ve gerginlik hislerine karşı da vücudun rahatlamasında destekleyici olması sarımsağın sağlık anlamında sunduğu yararlardır.
Rezene
İçerisinde A, C ve E vitaminlerinin yanı sıra çinko, demir, magnezyum ve potasyum minerallerini barındıran rezene, şifalı bitkiler arasında gösterilir. Tam anlamıyla bir şifa deposu şeklinde adlandırılan rezene, genellikle çay şeklinde demlenerek tüketilir. Ayrıca rezeninin bronşları genişletmede olumlu etki sağladığı da belirtilir.
Zerdeçal
Mutfaklarda baharat olarak kullanılan zerdeçalın yemeklere renk ve tat katma işlevi dışında birçok önemli faydası bulunur. Anti-inflamatuar özelliği ile dikkat çeken zerdeçal vücudu dış etkenlerden gelebilecek hastalıklara karşı korumakta etkin rol oynar.
Zerdeçalın başta Alzheimer olmak üzere farklı rahatsızlıklara karşı olumlu etkilerinin olduğu düşünülür. Şeker hastalığında da kullanılabilen zerdeçal, aynı zamanda vücuttan toksinlerin atılması konusunda etkili olan en faydalı bitkiler arasına bulunur.
Aloe Vera
Dekoratif amaçlı olarak da evlerde bakılan aloe vera, cilt sorunlarına yardımcı özellikte olması ile bilinir. Ciltte nemlendirici etkisi göstermesi ve iltihaplanmaların azalmasına yardımcı olması gibi etkenleri sağlaması aloe veranın en çok bilinen faydalarıdır. Bunların yanı sıra güneş yanıkları, sivilce izleri, cilt yanıkları da aloe veranın yararlı olduğu cilt problemleridir.
Ginseng
Ginseng yaprağı, kökü ve meyvesi olarak her parçası ile sağlığa olumlu etki sağlayan en faydalı bitkiler arasında gösterilebilir. Enerjiyi yükselten, metabolizma hızını artıran ve kalori yakmada fayda sağlayan ginseng, tam bir şifa kaynağı olarak adlandırılabilir. Ayrıca baş ağırlarını geçirmede olumlu etkilerinin yanı sıra akciğere iyi geldiği de ginsengin sağladığı olumlu etkiler arasındadır.
Civanperçemi
Grip ve soğuk algınlığına karşı sunduğu faydalar ile dikkat çeken civanperçemi bitkisinin geçmişi milattan önceye dayanır. Özellikle boğaz ağrısı başta olmak üzere sırt ve bel ağrıları, mide bulantısı gibi sağlık sorunlarına karşı iyi geldiği belirtilir.
Meyan
Çok uzun yıllardır faydaları ile bilinen bitkilerden bir diğeri de meyandır. Meyan kökü olarak da bilinen bitkinin tohumları doğal tatlandırıcı görevi görebilecek kadar güçlü bir içeriğe sahiptir. Yağ yakımında etkili olduğu belirtilen meyan, sağlıklı kilo verme sürecinde olumlu etki gösterir.
İdrar yollarını temizleme, şiddetli öksürük ve bağışıklığı rahatlatmak gibi konularda fayda sağlar. Karaciğer iltihaplanması, ishal, reflü ve ülser gibi sağlık sorunları için de tüketilen meyan, en faydalı bitkiler arasında gösterilebilir.
